spotec

Kehidupan yang semakin modern membuat banyak orang melupakan olahraga yang bermanfaat untuk keseimbangan menjaga badan agar tetap sehat. Selain itu olahraga juga dapat memberi manfaat yang banyak bagi tubuh, baik untuk kesehatan jantung serta menekan tingkat stress yang selama ini memicu berbagai penyakit. Olahraga yang sederhana dapat dilakukan di sekitar lingkungan rumah adalah berlari, jogging,…