Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan dan Cara Memilihnya

Telur ayam kampung, menjadi salah satu makanan andalan dalam mengembalikan tubuh agar tetap fit atau untuk kesehatan lainnya. Untuk memilih ayam kampung, tidak asal-asalan, karena biasa untuk jamu atau obat lainnya. Cari yang jual telur ayam kampung di toko-toko terpercaya agar kualitas bagus. 

Kandungan nutrisi yang ada di telur ayam kampung cukup banyak, dan manfaatnya luar biasa bagi tubuh jika tahu cara dalam mengonsumsinya. Pastikan, penggunaan sesuai takaran dan dosis dokter agar seimbang dalam tubuh, dan tidak berlebihan alias overdosis. 

Berikut adalah manfaatnya:

1. Telur ayam kampung, bisa menstabilkan kolesterol

Kandungan Omega-3 dalam telur ini, mampu menurunkan kadar trigliserida yang merupakan komponen kolesterol jahat di dalam tubuh. Manfaat yang dibawa oleh kombinasi omega-3 dan berbagai nutrisi lain mampu menguntungkan dan menyehatkan kolesterol.

2. Ide bisnis jual telur, menunjang kesehatan batin dan pikiran

manfaat telur ayam kampung

Iya, tidak dipungkiri, yang namanya bisnis membuat orang gembira dengan cuannya, apabila dalam pengaplikasiannya benar. Apalagi, dengan cuan yang terpenuhi, kebutuhan yang terpeuhi, membuat kesehatan batin dan pikiran terjaga. Kita sumringah terus menerus. Ide jual telur adalah bagus. 

3. Bisa menyehatkan mata

Telur ini, mampu menyehatkan mata karena ada kandungan antioksidannya, yang siap menyegarkan mata dengan bagus. Antioksidan tersebut, berupa lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini sangat berguna dalam menjaga kesehatan mata. Risiko katarak dan penyakit degeneratif lainnya bisa diminimalisir.

4. Mencegah kanker

Adanya telur ayam kampung, juga untuk mencegah yang namanya kanker. Karena, telurnya mengandung asam amino triptofan, dan tripsin. Keduanya dapat mencegah risiko terjadinya kanker, sehingga menjaga daya tahan tubuh agar tetap maksimal, dengan budget yang murah.

4. Kaya akan beta karoten

Telur kampung, kaya akan beta karoten dengan memudahkan sistem pencernaan agar baik dan lancar. Hal tersebut, didukung oleh vitamin A yang ada, mencegah jerawat juga bisa menjaga asam reproduksi, dan menjaga kesehatan tulang. 

5. Membantu pembentukan massa otot

Disini, sumber proteinnya cukup banyak alias baik, sehingga bisa meningkatkan massa otot dengan bagus. Terdapat juga kandungan asam amino esensial yang mendukung hal tersebut, sehingga baik dalam membantu program diet dan pembentukan bentuk tubuh.

6. Bisa mengurangi risiko penyakit jantung

Dari adanya telur ayam kampung, bisa mengubah struktur kolesterol jahat dan bisa mengurangi risiko terkena dari penyakit jantung. Rendahnya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, membuat risiko penyakit kronis bisa ditekan.

7. Menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot

Telur kampung ayam, juga menjadi sumber vitamin D yang bisa dicoba. Dari situ, bisa menjadi asupan harian yang bagus dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan saraf. Khasiat yang dimiliki, beda dengan telur ayam biasa (3 kali lipat). 

Cara Memilih Telur Ayam Kampung yang Baik

Berikut, adalah cara dalam menentukan telur ayam kampung apakah bagus atau tidak:

1. Cari kulit telur yang tidak retak

Telur yang kualitasnya baik, pasti cangkang atau kulitnya tidak retak, karena dengan retaknya cangkang sedikit saja, membuat proses penetasan tidak berhasil. Sebelum dimasak, bakteri sudah masuk melalui cangkang yang retak, dan terkontaminasi sehingga tidak baik untuk dikonsumsi. 

2. Kulit telur ayam kampung, bersih dari kotoran

Saat dimakan, pastikan telur ayam kampung bersih dari kotoran, karena dari situlah penyebab kuman masuk. Atau setidaknya kita sebagai yang mengonsumsi nantinya, harus membersihkan kulitnya dengan baik jika mau direbus atau digoreng biasa, dan lain-lain. 

3. Memiliki ukuran yang standar

Dalam artian, pilih telur ayam kampung yang sesuai dengan ukuran standar atau biasanya, jangan pilih yang besar atau tidak wajar. Karena itu, biasanya ada tambahan dan lain-lain. Bentuk normal (bulat lonjong) dengan ukuran tidak besar maupun kecil. 

supermarket organik sesa.id

Itulah penjelasan mengenai manfaat dari mengonsumsi telur ayam kampung bagi kesehatan, dan cara memilihnya secara baik. Kamu bisa jual telur dan membeli telur di supermarket online sesa.id. Sesa.id juga sudah menyiapkan aplikasi gratis, yang bisa didownload di App Store, maupun Playstore. 

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *